¿Cómo sé si lo que siento necesita ayuda?
Qué mide el cuestionario WHO-5, por qué lo incluimos en un control de salud física, y dónde pedir ayuda en Chile.
En cada atención ofrecemos un cuestionario breve de cinco preguntas —el WHO-5, de la Organización Mundial de la Salud— sobre cómo te has sentido las últimas dos semanas. Es opcional y toma menos de un minuto.
Lo incluimos en un control de salud física porque el malestar emocional sostenido no es algo aparte del cuerpo: afecta el sueño, la presión, la alimentación y la adherencia a cualquier tratamiento.
El cuestionario no diagnostica nada. Lo que hace es abrir la conversación y, cuando corresponde, orientar hacia dónde buscar apoyo. Si el resultado sugiere malestar significativo, te lo decimos y te acompañamos a dar el siguiente paso.
Qué está en tus manos
- Cuidar el sueño: mantener horarios regulares y evitar pantallas antes de dormir.
- Dedicar tiempo semanal a una actividad que disfrute, aunque sea breve.
Dónde pedir ayuda
- Salud Responde (MINSAL): 600 360 7777, opción 2, o *4141 desde celular. Orientación en salud mental gratuita, todos los días, las 24 horas.
- Solicitar hora de salud mental en su CESFAM. La atención primaria cuenta con psicólogo y no requiere derivación privada.
- Si aparecen pensamientos de hacerse daño, buscar ayuda de inmediato: Salud Responde 600 360 7777 opción 2, o acudir al servicio de urgencia más cercano.
Evaluación preventiva integral
En tu domicilio, con informe digital el mismo día. Te decimos el valor antes de confirmar.
AgendarEste contenido es orientación preventiva y educación en salud. No constituye un diagnóstico ni reemplaza la evaluación de un profesional. Si tienes síntomas, consulta. Ante una urgencia, llama al SAMU 131.